Rutina de pecho - varones

Una Rutina del Sub Campeon Mundial  Henry Saldaña (Pecho volumen intermedios para arriba...)
1.- Press en Banca con barra 25, 20, 15, 12, 10, 8, 10, 12, 15, 20
2.- Press con Mancuernas inclinado 15, 12, 12, 10, 10, 8
3.- Aperturas en banco plano 6 a 7 series de 12 a 15 repeticiones
4.- Fondos en Paralelas 5 a 6 series de las rpts que se puedan
Con esta rutina no se acaba el mundo sino acabaremos con nuestro pecho.....