Una Rutina del Sub Campeon Mundial Henry Saldaña (Triceps volumen intermedios para arriba...)
1.- Triceps Acostado con barra "Z" 20, 15, 12, 10, 8, 10, 12, 15, 20
2.- Triceps en Polea alta 20, 15, 12, 12, 10, 10, 8
3.- Fondos en banca plana pies en el piso, 5 a 7 series de 15 a 20 rpts.
1.- Triceps Acostado con barra "Z" 20, 15, 12, 10, 8, 10, 12, 15, 20
2.- Triceps en Polea alta 20, 15, 12, 12, 10, 10, 8
3.- Fondos en banca plana pies en el piso, 5 a 7 series de 15 a 20 rpts.
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